ออกกำลังกายตอนเช้า SECRETS

ออกกำลังกายตอนเช้า หรือตอนเย็น เรื่องนี้มีที่มา?ยืนตรง กางขาออกเล็กน้อย ยกมือขวาขึ้นชิดใบหูแล้วโน้มตัวไปด้านซ้าย จากนั้น�